Có bao giờ bạn cảm thấy mình tràn đầy năng lượng? Có bao giờ bạn thực sự tỉnh táo? Đó là hai câu hỏi mỗi sáng mà khi thức dậy bạn nên hỏi chính mình.

Thiền

Đó là bạn ngồi khoanh chân và hít thở đều đặn. Bạn không nghĩ tới một điều gì cả kể cả sự lo lắng đang hiện hữu. Bởi vì không nghĩ tới điều gì nên năng lượng sẽ được tái tạo.

Sức khỏe

Có được sức khỏe thì bạn có thể làm bất cứ điều gì. Tâm trí bạn sẽ trở nên thoải mái hơn, rõ ràng hơn và chắc chắn quyết định sẽ hiệu quả hơn.

Tại sao thiền lại tạo ra sức khỏe

Trong một ngày làm việc, tâm trí bạn bảo trùm quá nhiều suy nghĩ. Cơ thể vật lý hoạt động quá nhiều gây ra sự căng thẳng và stress. Chính vì vậy,  chúng ta cần và thực sự rất cần khoảng thời gian bình yên cho tâm hồn và cơ thể nghỉ ngơi. Nhờ đó, năng lượng vô hình sẽ trở lại giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn.

airplanemode_active