Những việc ưu tiên mỗi sáng
Ăn sáng
Cung cấp năng lượng cần thiết. Không những thế còn giúp khả năng tư duy và sáng tạo.
Thiền tập
Các con người thành công trong cuộc sống đều có thiền là một hoạt động trong ngày của họ. Nó giúp làm giảm sự căng thẳng, tăng cường sự tập trung.Di chuyển cơ thể
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người luyện tập trước khi làm việc thích hợp hơn những người tập luyện. Một cuộc đi bộ hoặc chạy có thể làm tăng sự sảng khoái tinh thần từ 4 đến 10 giờ.
Mục tiêu hàng ngày
Có khả năng sự sảng khoái tinh thần và tập trung ở mức cao là cao nhất vào mỗi sáng. Hãy dành thời gian 10 phút để liệt kê những gì mà bạn muốn hoàn thành trong ngày. Viết một danh sách theo thứ tự ưu tiên của mức độ quan trọng.
Tầm nhìn
Hãy làm một vài hình dung. Khi bạn chuẩn bị cho một ngày. Bạn hay nghĩ đến những mục tiêu lớn. Hình đúng một ngày ngay trước mắt. Hình dung nó trong một phối cảnh mà nó có thể thực hiện một cách hoàn hảo nhất.
